Hi, ich bin Ronja. Ich helfe dir, deine Ernährung so umzustellen, dass sie wirklich zu deinem Leben passt – und du sie dauerhaft durchhältst. Gemeinsam mit Foodiary begleite ich dich zu mehr Energie und einem besseren Gefühl im Alltag. In deinem Tempo, mit einem Plan, der zu dir passt.
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Drei Bausteine, die ineinandergreifen – persönliche Betreuung, fundiertes Wissen und smarte Tools für deinen Alltag.
Ich unterstütze dich, dein gewünschtes Zielgewicht zu erreichen und eine dauerhafte Ernährungsumstellung zu verwirklichen.
Du lernst die Grundlagen einer dauerhaften und ausgewogenen Ernährung und wirst dabei persönlich von mir begleitet.
Inklusive Foodiary PRO mit über 3.500 Rezepten, deinem persönlichen Ernährungsplan und einer dynamischen Einkaufsliste.
Echte Veränderung entsteht nicht durch starre Pläne, sondern wenn du verstehst, was dir guttut. Deshalb zeige ich dir, wie gesunde Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit in deinen Alltag passen – in deinem Tempo. Ich begleite dich mit Fachwissen und Ehrlichkeit, ohne Marketing-Claims.
Als dein persönlicher Ernährungscoach begleite ich dich auf dem Weg zu deinem Ziel. Damit ich dich bestmöglich unterstützen kann, will ich zuerst verstehen, was du brauchst und dir wichtig ist. Erzähl es mir ganz unverbindlich – und wir finden gemeinsam deinen passenden Weg.
Wähle dein Ziel – im Erstgespräch vertiefen wir es gemeinsam.
Der schwierigste Schritt ist der erste — aber du gehst ihn nicht allein.— Ronja
Die Coaching-App ist dein täglicher Begleiter – und die Brücke zwischen uns. Deinen persönlichen Plan erstelle ich für dich, abgestimmt auf dein Ziel: Muskelaufbau, Abnehmen oder gesünder essen. Über 3.500 Rezepte, smarte Einkaufsliste und Meal-Prep nehmen dir die Planung ab. Mit dem Barcode-Scanner trackst du blitzschnell, und beim wöchentlichen Check-In sehe ich deine Fortschritte und begleite dich gezielt weiter.
Meine Coaching App
Die ganze Lernacademy an einem Ort: Online-Kurs mit 8 Einheiten, 4 Ebooks, Wissensbibliothek und Video-Academy. Du lernst flexibel in deinem Tempo, siehst jederzeit deinen Lernfortschritt und baust Schritt für Schritt echtes Ernährungswissen auf – geprüft und mit mir an deiner Seite.
Zur LernacademyDer Foodiary Online-Kurs ist ein ZPP-zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V. Über 94 gesetzliche Krankenkassen erstatten dir bis zu 100 % der Kosten.
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Das Ernährungscoaching mit Ronja war für mich eine große Bereicherung. Schon nach dem ersten Gespräch hatte ich das Gefühl, endlich Struktur und Klarheit in mein Essverhalten zu bringen. Ronja hat mir nicht nur neue Ideen für den Alltag gegeben, sondern vor allem Essgewohnheiten vermittelt, die realistisch und gut umsetzbar sind. Besonders wertvoll war für mich, dass Ronja eng mit Frau Dr. Daneshi als ganzheitliche Ärztin zusammenarbeitet. Durch diese Kombination aus fundierter Ernährungsberatung und medizinischer Begleitung habe ich das Gefühl, meine Gesundheit auf ein ganz neues Level gebracht zu haben. Die Verbindung aus praxisnahen Ernährungstipps und der einfühlsamen ärztlichen Betreuung war für mich ein echter Game Changer. Ronja hat mir immer verständlich erklärt, warum bestimmte Lebensmittel meinem Körper guttun und wie ich meinen Stoffwechsel gezielt unterstützen kann. Auch die empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel haben mir spürbar mehr Energie gegeben, und ich habe mich insgesamt ausgeglichener gefühlt. Obwohl ich intuitiv schon vieles richtig gemacht hatte, haben mir die 12 Wochen mit Ronja neue Motivation und frische Impulse gegeben. Ihre klaren Tipps und die individuelle Begleitung haben es mir leicht gemacht, dranzubleiben. Das Coaching war für mich wie ein Leitfaden, der mir Orientierung gegeben hat – und genau diese Kombination aus Coaching und medizinischer Unterstützung hat für mich den Unterschied gemacht.
Ronja Minssen war meine Rettung. Ich habe in meinem Leben reichlich und intensiv Sport getrieben. Nun: Arthrose rechtes Knie, Stufe 4, eine sogenannte Glatze in Verbindung mit einer Entzündung und einem Riss. Was sagt der Orthopäde: Orthese, ruhig stellen und dann die OP. Meine Intuition: Nein. Es gibt noch andere Steps "in between". Ronja half mir diesen Weg zu gehen. Ich stellte meine Ernährung, Dank Ihrer Beratung um. Ich machte meine kleinen Übungen, die aber langfristig ihre Wirkung zeigten. Ich wurde individuell ohne "Gedöns" von ihr passend, zielführend betreut. Ja, es ist ein Gesamtweg mit vielen Maßnahmen, auch Supplements, für die Ronja offen ist und ihren Beitrag dazu perfekt beigetragen hat. Auch nach einem Jahr laufe ich immer noch mit MEINEM Knie durch die Welt. DANKE Ronja Minssen.
Tausend Dank! Ronja hat mir super kompetent für meinen komplizierten Alltag mit 3 Kids zur Seite gestanden! Ich hätte am Anfang nie gedacht, dass ich es schaffe mit der App die empfohlenen Rezepte zuzubereiten. Aber ich habe durch Ronjas Beratung das Gefühl wieder auch was für mich tun zu können und es fühlt sich so super an! Ich habe mehr Energie, weniger Stimmungsschwankungen und wurde schon auf mein besseres Aussehen angesprochen - ganz klare Empfehlung - auch für gestresste Mütter und Väter!
Ronja ist eine fantastische Ernährungsberaterin. Dank ihrer Unterstützung habe ich gelernt, mich gesund zu ernähren und mich deutlich fitter zu fühlen. Sie ist unglaublich nett und sympathisch und hat mich Schritt für Schritt durch meinen Ernährungsplan begleitet. Mit ihren wertvollen Tipps konnte ich meinen Alltag optimal gestalten. Die App, die mir tolle und schnelle Rezepte empfohlen hat, war eine große Hilfe, und ich habe gemerkt, wie viel besser ich mich nach nur drei Monaten gefühlt habe. Ronja war in dieser Zeit wie eine Freundin für mich, die regelmäßig nachgefragt hat, wie es mir geht und ob ich mit dem Plan zurechtkomme. Ich kann sowohl Foodiary als auch Ronja wärmstens empfehlen.
Ich bin total happy, mich für die Ernährungsberatung bei foodiary entschieden zu haben. Mit dem neuen Wissen, den vielen Rezepten und vor allem auch Dank meinem tollen Coach Ronja habe ich es endlich geschafft, meine Ernährung dauerhaft gesünder zu gestalten.
Wähle dein Ziel – ich melde mich für dein kostenloses Erstgespräch und du erhältst sofort deinen persönlichen Ernährungsplan.
Wähle dein Ziel – im Erstgespräch vertiefen wir es gemeinsam.